紫外線 日焼け止め SPF

紫外線が気になる…日焼け止めのSPFって何?

紫外線が気になる…日焼け止めのSPFって何?

日焼け止めを選ぶ時に目につく「SPF」ってなんなのか分からないけど、何となく数字が大きい方が効果があるのかな~と思いSPF50とか+が多いやつとかを選んでいました。
でもちゃんと知っておくほうが良いのかもということで、「SPF」を調べてみました。

 

「SPF]はSun Protection Factor のことで、主に紫外線B波(UV-B)を防ぐ役割があります。
紫外線B波はシミ・ソバカスや皮膚がんの原因になると言われています。
サンバーンと言われる「赤くなる日焼け」の原因となるようです。

 

SPFの横にある数字は時間の長さを表しているそうです。
何も塗っていない状態で日焼けするまでの時間は人によって違うのですが、その時間×SPFの横の数字が効果のある時間という事になります。
例えば日焼けまでの時間が20分の人がSPF10を使うと、200分は日焼けを予防できるという事になります。
(日焼けまでの平均は20分から25分程で、日焼けしやすい人・しにくい人で少し変わってきます。)

 

私は「効果の持続時間」ではなく「バリアの分厚さ」みたいに思っていたのでビックリしました。

 

日焼け止めは出来るだけ小まめに塗りなおす事が大切なので、塗り直し出来る時間に合わせて選ぶと良いですね。

 

SPFの紫外線予防の効果としては「紫外線の吸収」や「散乱」もありますが、肌への影響が全くない訳ではありません。
吸収剤は肌荒れの原因に、散乱剤は乾燥の原因になる可能性もあります。
肌への負担を抑えるためにも、SPF30あたりで小まめにが理想のようです。

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